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喝水与心血管

2015-12-03 来源:本站 作者:admin tag: 喝水养生

       喝水对于身体很有益处,喝水太少容易引起心血管疾病。那么,我们应该如何正确喝水呢?

(图片来源于网络)

       戴光强,教授、主任医师,著名医学保健专家,著名健康教育专家,著名卫生事业管理专家。中国疾病预防控制中心首届专家咨询委员会专家,中国健康教育协会常务理事,安徽省卫生厅原厅长。下面我们就来看看他是如何阐述喝水与心血管的。

清晨起床后应尽快饮水,有利于预防心脑血管堵塞。

戴光强指出一天最佳饮水时机:

清晨起床之后:空腹喝一大杯温开水

饭前:半小时喝水

起到稀释血液粘稠度的作用,对预防心脑血管疾病会有一定的效果

睡前:睡前喝水,预防猝死

晚上睡觉身体是在排水,每个人晚上平均要排450毫升,因此晚间人体处于缺水状态。

http://v.qq.com/boke/page/s/0/4/s0173j695d4.html  视频地址

(以上内容与视频均来源与湖北卫视《饮食养生汇》栏目)

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